Obsah:                                

• Co je to stres?
• Jaké typy stresu prožíváte?
• Jaký je průběh stresu u vás?
• Jaká je vaše první stresová reakce?
• Zlepšení klima na pracovišti – stresové vzorce.
• Transakční techniky
• Předcházení konfliktům – potvrzený příjem.
• Jak předcházet konfliktům a stresovým situacím?
• Stresové vzorce komunikace.
• Způsoby relaxace a metody k překonávání stresu.
• Jaké jsou první stresové reakce?
• Strategie zvládání konfliktních situací.
• Jaké jsou příznaky pracovního stresu?
• Deset základních způsobů k redukci akutního stresu.

 

Cíl:                            

Efektivním způsobem se vyrovnávat se stresovými situacemi. Naučit se rozpoznávat jednotlivé druhy stresu a zvládat techniky na překonávání stresu.

Frekvence:             

na základě požadavku

Délka:                                  

2 dny

Cílová skupina:     

zaměstnanci firmy